Entrainements


 SÉANCE 18‍ ⏱ 60 min ➡️ squat – fentes – squat jumps – fentes sautées – gainage Nouvelle semaine, nouvelle séance ! ☺️☺️ N’oubliez pas de bien vous échauffer avant votre séance et de bien vous étirer après !! Votre corps vous remerciera !! Si vous souhaitez être informés des derniers articles en […]

Training en poids de corps


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SÉANCE 17‍ ⏱ 45 min ➡️ dips – pistols alternés – corde à sauter – gainage Votre séance hebdomadaire est toujours au rendez-vous ☺️☺️ En n’oubliant pas de s’hydrater pendant celle-ci  !! Besoin d’un accompagnement nutritionnel et sportif ❓ n’hésitez pas à me contacter par ou

Training en poids de corps


⏱ 45 – 60 min ➡️ sit-ups – supermans – gainage Nouvelle séance en cette superbe semaine ensoleillée ☀️ Profitons de ce beau temps pour continuer dans notre lancée 💪 Besoin d’un accompagnement nutritionnel et sportif ❓ n’hésitez pas à me contacter par 📩ou 📞

Training en poids de corps



Training en poids de corps ⏱ 30min ➡️ cross crawls alternés – 400m de course À vous de jouer 💪💪💪 On se retrouve bientôt pour de nouveaux exercice !! En attendant bon training 😉😉 Si vous souhaitez un entraînement personnalisé plus complet, n’hésitez pas à me contacter par message ou par téléphone 📞 6️⃣ séances sur 1️⃣5️⃣ jours […]

 SÉANCE DOMICILE #4


Bonjour à tous, Au vue de la situation actuelle et de l’interdiction de réaliser des séances collectives, Je vous propose toujours des séances personnalisées sur 15 jours 6 séances pour 15€ N’hésitez pas à me contacter soit par message privé ou par téléphone pour plus de renseignements 📞

SÉANCES PERSONNALISÉES


Training en poids de corps ⏱ 30min ➡️ fentes marchés alternés – pompes Nouvelle semaine, nouveaux exercices … continuons à garder une activité physique 💪💪💪 Si vous souhaitez un entraînement personnalisé plus complet, n’hésitez pas à me contacter par message ou par téléphone 📞 6️⃣ séances sur 1️⃣5️⃣ jours pour 1️⃣5️⃣ euros

Séance à domicile #3