Entrainements


Training 21
Séance 21 ( j’en ai sauté quelques uns oups…) ⏱ 60 min ➡️ Burpees – V up  Oui je vous ai fait faire une pause pendant quelques temps, reprise post Covid oblige… Mais c’est reparti, nous reprenons le rythme ensemble N’oubliez pas de bien vous échauffer avant votre séance et de bien […]

Training en poids de corps


 SÉANCE 18‍ ⏱ 60 min ➡️ squat – fentes – squat jumps – fentes sautées – gainage Nouvelle semaine, nouvelle séance ! ☺️☺️ N’oubliez pas de bien vous échauffer avant votre séance et de bien vous étirer après !! Votre corps vous remerciera !! Si vous souhaitez être informés des derniers articles en […]

Training en poids de corps


FB_IMG_1591166660230
[sg_popup id= »8430″ event= »inherit »][/sg_popup]SÉANCE 17‍ ⏱ 45 min ➡️ dips – pistols alternés – corde à sauter – gainage Votre séance hebdomadaire est toujours au rendez-vous ☺️☺️ En n’oubliant pas de s’hydrater pendant celle-ci  !! Besoin d’un accompagnement nutritionnel et sportif ❓ n’hésitez pas à me contacter par ou

Training en poids de corps



⏱ 45 – 60 min ➡️ sit-ups – supermans – gainage Nouvelle séance en cette superbe semaine ensoleillée ☀️ Profitons de ce beau temps pour continuer dans notre lancée 💪 Besoin d’un accompagnement nutritionnel et sportif ❓ n’hésitez pas à me contacter par 📩ou 📞

Training en poids de corps


Training en poids de corps ⏱ 30min ➡️ cross crawls alternés – 400m de course À vous de jouer 💪💪💪 On se retrouve bientôt pour de nouveaux exercice !! En attendant bon training 😉😉 Si vous souhaitez un entraînement personnalisé plus complet, n’hésitez pas à me contacter par message ou par téléphone 📞 6️⃣ séances sur 1️⃣5️⃣ jours […]

 SÉANCE DOMICILE #4


Bonjour à tous, Au vue de la situation actuelle et de l’interdiction de réaliser des séances collectives, Je vous propose toujours des séances personnalisées sur 15 jours 6 séances pour 15€ N’hésitez pas à me contacter soit par message privé ou par téléphone pour plus de renseignements 📞

SÉANCES PERSONNALISÉES