Entrainement à la fois cardio avec de courtes phases de sprint et musculaire avec les phases de renforcement du centre du corps.
Voici votre fiche à télécharger suivie de la vidéo pour les mouvements.
Training 21
Vous pourrez aussi être intéressé par
⏱ 45 – 60 min ➡️ sit-ups – supermans – gainage Nouvelle séance en cette superbe semaine ensoleillée ☀️ Profitons de ce beau temps pour […]
Aller zou on se met à la pratique et je vous en fais profiter!! Il va falloir que je m’entraîne et que […]
Ma recette Favorite!!! A moduler avec différents épices (paprika, curcuma…) et différente source de protéine (poulet, poisson blanc…). Le quinoa peut aussi […]
Je vous parlais la semaine dernière des bienfaits de la pomme 🍎 Je vous propose aujourd’hui une délicieuse recette de tartelette aux pommes 🍏 […]