Petit entrainement de la semaine. Travail à la fois cardio et musculaire pour transpirer un max!! Training 17
Parce qu’un bon entrainement commence TOUJOURS par un bon échauffement, voici une petite vidéo avec un échauffement type à réaliser avant tout training. Il peut être complété par un petit footing léger avant de débuter. Échauffement