On alterne ici un bloc renfo et un bloc plus cardio.
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A vous de jouer!!!
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Voici votre training de la semaine. Bon entrainement.
2 commentaires sur “Dernier entrainement du mois”
Cc, je viens de tester ce « charmant » training en me disant « allez hop en mode warrior, je me fais la totale…heuuuu aie aie » donc :
10 min de course pour m’échauffer puis
3x le bloc1 et 2min de repos (ca picote déjà)
2xle bloc2 (oui seulement 2 fois car j’ai bien cru « mourir » ^^) puis 2min de repos,
3x le bloc3 et 2min de repos et
3xle bloc 4.
J’ai terminé ce training « rincée » mais niveau cardio il est top et pas besoin de beaucoup d’espace,
Merci Céline 🙂
Au top Isabelle!!!!