Optimiser ma pratique sportive
De par mon métier de coach sportif, je sais qu’il est indispensable d’allier l’alimentation à ses différentes phases d’entrainement ou de compétition afin d’optimiser ses performances.
Je travaille en collaboration avec des médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes afin de mettre en place une véritable éducation nutritionnelle du sportif, aussi bien auprès :
D’amateurs pratiquant une activité physique régulière pour rester en forme ou améliorer sa condition physique.
De sportifs de haut niveau avec des performances à atteindre de plus en plus élevées.
Les conseils et programmes nutritionnels sont adaptés en fonction du sportif concerné, du sport pratiqué (nature, fréquence, durée, intensité), selon son niveau, sexe et âge.
Nous pouvons travailler sur différents points :
- Modifications de la composition corporelle (prise de masse musculaire, perte de masse grasse)
- Amélioration des performances
- Prévention des blessures
- Favoriser la récupération
- Séances d’informations collectives