Voici votre training de secours pour cette semaine. A faire en complément de votre entrainement habituel ou seul dans la semaine si vous êtes débordé ou coincé.
A faire n’importe où, en vacances, chez vous, en salle…
Retrouvez les vidéos de démo sur ma chaîne Youtube.
Téléchargez la fiche entrainement en cliquant sur l’image.
Bon entrainement.
N’hésitez pas à faire me faire part de vos impressions, temps réalisés ou effets ressentis 😉 .
2 commentaires sur “Training de la semaine”
Coucou Céline, c’est quoi planche tap déjà ? Bises
C’est une planche (gainage) en levant une main ou un pied au choix. Un « tap » devant avec la main.